Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem
Sök i biblioteket
Bibliotek   /  SvFF Spelarutbildningsplan   /  Nivå 1 - FOTBOLLSGLÄDJE   /  Anfallsspel - Uppbyggnad - Vända
Detta träningsprogram tillhör nivå 1 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan
Rubrik på nivån Nivå 1 - FOTBOLLSGLÄDJE
Nivå / Åldersgrupp 6-9 år
Gjord av Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer 3 av 5
Total tid Spelare: 60 min
Målvakter: 60 min
Titel på detta träningsprogram
Anfallsspel - Uppbyggnad - Vända
UPPVÄRMNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Anfallsspel - uppbyggnad
Vända
Anfallsspel - uppbyggnad - vända 5
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisningar:
Organisation:
Yta: 15-20×15-20 meter (beroende på antal spelare)
Spelare: 1 boll/spelare

Anvisningar:
Spelarna driver, vänder och riktningsförändrar inom spelytan.
Kombinationer av insida, utsida och sula. Exempel insida –
utsida. Utsida – sula – (fotbyte) – utsida – sula (fotbyte)

Vad - Varför:
Hitta lediga spelytor

Hur:
Hur:
Se målbilden och teknikregistret.
Frågeexempel:
- Vad kan du göra om det står en spelare framför dig?
- Vilka delar av foten kan du använda för att driva och vända?

HUVUDDEL Varaktighet: spelare - 40 min, goalkeepers - 40 min
Anfallsspel - uppbyggnad
Vända
Anfallsspel - uppbyggnad - vända 4
(För utespelare och målvakter)

Tid 15 min

Organisation - Anvisningar:
Organisation:
Smålagsspel
Yta: 25 x 25 m
4 småmål, bollar, koner, västar.

Anvisningar:
2 lag med 3 i varje anfaller och försvarar mot fyra mål.

Vad - Varför:
Hitta medspelare och lediga spelytor

Hur:
Hur:
Hur gör du för att veta vart du ska vända?
Jag tittar upp precis innan jag vänder men tittar på bollen samtidigt som jag vänder.

Hur gör du för att få bra balans när du vänder?
Jag böjer i höft och knän och håller ut armarna.

Anfallsspel - uppbyggnad
Vända
Anfallsspel - uppbyggnad - vända 2
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisningar:
Organisation:
Yta: 15 x 15 m
2 spelare/ 1 boll
8 spelare per kvadrat

Anvisningar:
Spelare A driver bollen in mot mittkonen och gör där en 180 gradig vändning. A driver tillbaka och lämnar över bollen till spelare B, som driver in mot konen och så vidare. Låt spelarna vända åt bägge hållen.

Vad - Varför:
Hitta medspelare och lediga spelytor

Hur:
Hur? – Tänk på!
Hur gör du för att veta vart du ska vända?
Jag tittar upp precis innan jag vänder men tittar på bollen samtidigt som jag vänder.

Hur gör du för att få bra balans när du vänder?
Jag böjer i höft och knän och håller ut armarna.

Anfallsspel - uppbyggnad
Vända
Anfallsspel - uppbyggnad - vända 3
(För utespelare och målvakter)

Tid 15 min

Organisation - Anvisningar:
Organisation:
Spel 4 mot 4. Yta: 30×20 meter (beroende på antal spelare)

Anvisningar:
Spelarna anfaller och försvarar två småmål

Vad - Varför:
Hitta medspelare i lediga spelytor

Hur:
Hur:
Hur gör du för att veta vart du ska vända?
Jag tittar upp precis innan jag vänder men tittar på bollen samtidigt som jag vänder!

Hur gör du för att få bra balans när du vänder?
Jag böjer i höft och knän och håller ut armarna!

Hur gör du om motståndaren är nära dig när du vänder?
Jag försöker vända med foten längst bort ifrån motståndaren och ökar farten när jag vänder!

AVSLUTNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Anfallsspel - uppbyggnad
Driva
Anfallsspel - uppbyggnad - driva (lek) 6
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisningar:
• Låt 4 spelare välja varsin plats på jorden
• Varje linje blir en plats
• När tränaren säger en plats ska spelarna så fort som möjligt
dribbla sin boll till den platsen (den linjen)
• Efter ett tag kan man säga en ny plats innan spelarna hunnit
fram till linjen dom var på väg till (tränar vändningar)

Vad - Varför:
Driva, dribbla, vända
Genom att driva, riktningsförändra och vända kan jag utnyttja fria ytor på planen och ta mig bort från motståndaren.

Hur:
• Titta upp
• Driv och dribbla med utsidan/vristen

FÖREGÅENDE NÄSTA TILLBAKA SKRIV UT
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
INFO
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.