Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem
Sök i biblioteket
Bibliotek   /  SvFF Spelarutbildningsplan   /  Nivå 1 - FOTBOLLSGLÄDJE   /  Exempelträning nivå 1 Målvakt
Detta träningsprogram tillhör nivå 1 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan
Rubrik på nivån Nivå 1 - FOTBOLLSGLÄDJE
Nivå / Åldersgrupp 6-9 år
Gjord av Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer 2 av 5
Total tid Spelare: 60 min
Målvakter: 60 min
Titel på detta träningsprogram
Exempelträning nivå 1 Målvakt
UPPVÄRMNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Målvaktens teknik
Att fånga bollen
Färdighetsträning
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 6×6 meter. 6 koner.
- Boll: 1 boll
- Spelare: 6
Anvisningar
- En spelare har bollen i händerna och kastar till annan spelare som
fångar den med händerna innan den tar i marken.
- Därefter kryper den som kastat på händer och fötter runt valfri kona.

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel- förhindra målchans och avslut – kasta, fånga, koordination
Varför
• Lära in målbilden.

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Var har du blicken när du ska fånga bollen?
- Var håller du händerna när du ska fånga bollen?

HUVUDDEL Varaktighet: spelare - 40 min, goalkeepers - 40 min
Målvaktens teknik
Att fånga bollen
Spelträning
(För utespelare och målvakter)

Tid 15 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 25×16-20 meter
- Spelare: 8 (3 mot 3 + 2 målvakter)
- Mål: 2×3 meter
Anvisningar
- Smålagsspel
- Spelet startar om genom att kasta, driva eller passa in bollen.
- Alla turas om att stå i mål.

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel - förhindra målchans och avslut
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Hur gör du när du ska fånga bollen?
- Var håller du händerna när du ska fånga bollen?

Målvaktens teknik
Att fånga bollen
Färdighetsträning II
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 5 meter mellan målen.
- Spelare: 2 spelare/boll
- Mål: 2 mål á 3 meter
Anvisningar
- En spelare kaster eller skjuter bollen, den andre fångar.
- Byt uppgift.

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel - förhindra målchans och avslut - kasta boll,
fånga boll, kasta sig, koordination.
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Vilka sätt kan du använda när du ska fånga bollen?
- Hur vet du att din kompis är beredd att fånga bollen?

Målvaktens teknik
Att fånga bollen
Spelträning
(För utespelare och målvakter)

Tid 15 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 25×16-20 meter
- Spelare: 8 (3 mot 3 + 2 målvakter)
- Mål: 2×3 meter
Anvisningar
- Smålagsspel
- Spelet startar om genom att kasta, driva eller passa in bollen.
- Alla turas om att stå i mål.

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel - förhindra målchans och avslut
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Hur gör du när du ska fånga bollen?
- Var håller du händerna när du ska fånga bollen?

AVSLUTNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Målvaktens teknik
Att fånga bollen
Färdighetsträning
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 20×15 meter 4 koner enligt skiss
- Spelare: 8
- Bollar: 8
Anvisningar
- 4 spelare vid kon 2 och 4 vid kon 3.
- En spelare springer från kon 2 till kon 1 (där bollarna ligger), hämtar
en boll, springer fram till kon 2 igen och kaster till en spelare vid kon
3 som fångar bollen och springer och lägger den vid kon 4.
- När all bollarna är över byter lagen uppgift.

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel - förhindra målchans och avslut - kasta, fånga, koordination
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Var tittar du när du ska fånga bollen?
- Hur står du med fötterna när du ska fånga bollen?

FÖREGÅENDE NÄSTA TILLBAKA SKRIV UT
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
INFO
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.