Laddar videofil...

S2S verktyget erbjuder:

För Tränaren:

ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
matchadministration
kommunikations- system
rapporter och statistik för lagen och spelarna
skapa egna övningar med ritverktyget
information till föräldrar

För spelaren:

bättre träning hemma
bättre förberedd till träningen
loggbok per säsong och sparat

För ledningen:

översikt över träningar och träningsarbetet
planbokning
administration av material
kvalitetssäkring
informationssystem

Nu också med: Förberedda träningsprogram per åldersgrupp med utvalda favoritövningar

Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem

Sök i biblioteket

Bibliotek / SvFF Spelarutbildningsplan / Nivå 3 - TRÄNA FÖR ATT LÄRA / Försvarsspel - återerövring - press

Detta träningsprogram tillhör nivå 3 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan

Rubrik på nivån	Nivå 3 - TRÄNA FÖR ATT LÄRA
Nivå / Åldersgrupp	12-16 år
Gjord av	Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer	6 av 6
Total tid	Spelare: 90 min Målvakter: 90 min

Titel på detta träningsprogram

Försvarsspel - återerövring - press

UPPVÄRMNING

Varaktighet: spelare - 20 min, goalkeepers - 20 min

	Försvarsspel - återerövring av boll Press Försvarsspel - återerövring - press, täckning (För utespelare och målvakter) Tid 20 min Organisation - Anvisning: 8 spelare, yta: 30x20m, bollar, västar och koner. X1 passar X2 och startar anfall mot O1 och O2 för att driva över kortlinjen. O1 och O2 ska erövra boll genom press och täckning. Då O erövrar boll avbryts övningen och nytt anfall startar från O. Bygg på: Spela 2 mot 2 med 2 småmål på kortlinjerna Inlärningsmoment: Försvarsspel.Återerövring av bollen-press, täckning. Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor för motståndaren då de har bollen. Instruktionspunkter Vad gör närmaste spelare ? Han pressar bollhållaren utifrån sin position. Vad gör den andre försvarsspelaren ? Han/hon befinner sig strax bakom sin pressande medspelare i vinkel för att täcka attraktiva ytor för motståndaren och bryta passning.

Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning

(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
8 spelare, yta: 30x20m, bollar, västar och koner.
X1 passar X2 och startar anfall mot O1 och O2 för att
driva över kortlinjen.
O1 och O2 ska erövra boll genom press och täckning.
Då O erövrar boll avbryts övningen och nytt anfall startar
från O.
Bygg på:
Spela 2 mot 2 med 2 småmål på kortlinjerna

Inlärningsmoment:
Försvarsspel.Återerövring av bollen-press, täckning.
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Instruktionspunkter
Vad gör närmaste spelare ?
Han pressar bollhållaren utifrån sin position.
Vad gör den andre försvarsspelaren ?
Han/hon befinner sig strax bakom sin pressande
medspelare i vinkel för att täcka attraktiva ytor för
motståndaren och bryta passning.

HUVUDDEL

Varaktighet: spelare - 45 min, goalkeepers - 45 min

	Försvarsspel - återerövring av boll Press Försvarsspel - återerövring - press, täckning (För utespelare och målvakter) Tid 20 min Organisation - Anvisning: 10 spelare, yta: 35x20m, bollar, koner, västar, 2 stora mål. Spel 2 mot 2. Mv1 startar med utkast till X1 för att anfalla med X2 mot O1 och O2. Övningen vänder med start från mv2 med 4 nya spelare. Inlärningsmoment: Försvarsspel.Återerövring av bollen-press, täckning. Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor för motståndaren då de har bollen. Instruktionspunkter Vad gör närmaste spelare ? Han pressar bollhållaren utifrån sin position. Vad gör den andre försvarsspelaren ? Han/hon befinner sig strax bakom sin pressande medspelare i vinkel för att täcka attraktiva ytor för motståndaren och bryta passning.
	Försvarsspel - återerövring av boll Press Försvarsspel - återerövring - press, täckning (För utespelare och målvakter) Tid 25 min Organisation - Anvisning: 8 spelare, yta: 25x15m, bollar, koner och västar, 2 stora mål. X ska med minst 3 tillslag passa bollen till varandra för att sedan passa X1 på marken. Närmaste försvarsspelare O pressar(styr) motståndarnas bollhållare utan att erövra boll och då täcker övriga försvarsspelare(O). Ex: När X3 har boll pressar O3 och då täcker O2 och O4. Passar X3 bollen till X4 så pressar O4 och då täcker O3 och O2 Byt uppgifter inom och mellan lagen efter viss tid. Inlärningsmoment: Försvarsspel-erövra bollen.Press och täckning Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor för motståndaren då de har bollen. Instruktionspunkter Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll på kanterna ? Närmaste försvarsspelare inleder press och övriga flyttar över mot boll för att täcka och behålla inbördes avstånd. Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll centralt i plan ?Närmaste spelare inleder press och övriga försvarsspelare täcker(centrerar).

Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning

(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
10 spelare, yta: 35x20m, bollar, koner, västar, 2 stora mål.
Spel 2 mot 2.
Mv1 startar med utkast till X1 för att anfalla med X2 mot O1 och O2.
Övningen vänder med start från mv2 med 4 nya spelare.

Inlärningsmoment:
Försvarsspel.Återerövring av bollen-press, täckning.
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Instruktionspunkter
Vad gör närmaste spelare ?
Han pressar bollhållaren utifrån sin position.
Vad gör den andre försvarsspelaren ?
Han/hon befinner sig strax bakom sin pressande
medspelare i vinkel för att täcka attraktiva ytor för
motståndaren och bryta passning.

Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning

(För utespelare och målvakter)

Tid 25 min

Organisation - Anvisning:
8 spelare, yta: 25x15m, bollar, koner och västar, 2 stora mål.
X ska med minst 3 tillslag passa bollen till varandra
för att sedan passa X1 på marken.
Närmaste försvarsspelare O pressar(styr) motståndarnas bollhållare
utan att erövra boll och då täcker övriga försvarsspelare(O).
Ex: När X3 har boll pressar O3 och då täcker O2 och O4.
Passar X3 bollen till X4 så pressar O4 och då täcker O3 och O2
Byt uppgifter inom och mellan lagen efter viss tid.

Inlärningsmoment:
Försvarsspel-erövra bollen.Press och täckning
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Instruktionspunkter
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll på kanterna ?
Närmaste försvarsspelare inleder press och övriga flyttar över mot boll för att täcka och behålla inbördes avstånd.
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll centralt i plan ?Närmaste spelare inleder press och övriga försvarsspelare täcker(centrerar).

AVSLUTNING

Varaktighet: spelare - 25 min, goalkeepers - 25 min

	Försvarsspel - återerövring av boll Press Försvarsspel - återerövring - press, täckning (För utespelare och målvakter) Tid 25 min Organisation - Anvisning: 10 spelare, Yta 35x40m, bollar, koner, västar, 2 stora mål Spel 4 mot 4 med 2 mv. Inlärningsmoment: Försvarsspel - återerövring/förhindra målchans och avslut - press, täckning Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor för motståndaren då de har bollen. Instruktionspunkter Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll på kanterna ? Närmaste försvarsspelare inleder press och övriga flyttar över mot boll för att täcka och behålla inbördes avstånd. Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll centralt i plan ?Närmaste spelare inleder press och övriga försvarsspelare täcker(centrerar).

Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning

(För utespelare och målvakter)

Tid 25 min

Organisation - Anvisning:
10 spelare, Yta 35x40m, bollar, koner, västar, 2 stora mål
Spel 4 mot 4 med 2 mv.

Inlärningsmoment:
Försvarsspel - återerövring/förhindra målchans och avslut - press, täckning
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Instruktionspunkter
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll på kanterna ?
Närmaste försvarsspelare inleder press och övriga flyttar över mot boll för att täcka och behålla inbördes avstånd.
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll centralt i plan ?Närmaste spelare inleder press och övriga försvarsspelare täcker(centrerar).

Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.

Toppen av sidan

Online football
coaching tool

Hem Demo Beställ Om oss Kontakta S2S

Online Coachingoch TräningPlattform

Bibliotek

Online Coaching
och Träning
Plattform