Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem
Sök i biblioteket
Bibliotek   /  SvFF Spelarutbildningsplan   /  Nivå 3 - TRÄNA FÖR ATT LÄRA   /  Försvarsspel - återerövring - press
Detta träningsprogram tillhör nivå 3 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan
Rubrik på nivån Nivå 3 - TRÄNA FÖR ATT LÄRA
Nivå / Åldersgrupp 12-16 år
Gjord av Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer 6 av 6
Total tid Spelare: 90 min
Målvakter: 90 min
Titel på detta träningsprogram
Försvarsspel - återerövring - press
UPPVÄRMNING Varaktighet: spelare - 20 min, goalkeepers - 20 min
Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning
(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisningar:
8 spelare, yta: 30x20m, bollar, västar och koner.
X1 passar X2 och startar anfall mot O1 och O2 för att
driva över kortlinjen.
O1 och O2 ska erövra boll genom press och täckning.
Då O erövrar boll avbryts övningen och nytt anfall startar
från O.
Bygg på:
Spela 2 mot 2 med 2 småmål på kortlinjerna

Vad - Varför:
Försvarsspel.Återerövring av bollen-press, täckning.
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Hur:
Vad gör närmaste spelare ?
Han pressar bollhållaren utifrån sin position.
Vad gör den andre försvarsspelaren ?
Han/hon befinner sig strax bakom sin pressande
medspelare i vinkel för att täcka attraktiva ytor för
motståndaren och bryta passning.

HUVUDDEL Varaktighet: spelare - 45 min, goalkeepers - 45 min
Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning
(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisningar:
10 spelare, yta: 35x20m, bollar, koner, västar, 2 stora mål.
Spel 2 mot 2.
Mv1 startar med utkast till X1 för att anfalla med X2 mot O1 och O2.
Övningen vänder med start från mv2 med 4 nya spelare.

Vad - Varför:
Försvarsspel.Återerövring av bollen-press, täckning.
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Hur:
Vad gör närmaste spelare ?
Han pressar bollhållaren utifrån sin position.
Vad gör den andre försvarsspelaren ?
Han/hon befinner sig strax bakom sin pressande
medspelare i vinkel för att täcka attraktiva ytor för
motståndaren och bryta passning.

Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning
(För utespelare och målvakter)

Tid 25 min

Organisation - Anvisningar:
8 spelare, yta: 25x15m, bollar, koner och västar, 2 stora mål.
X ska med minst 3 tillslag passa bollen till varandra
för att sedan passa X1 på marken.
Närmaste försvarsspelare O pressar(styr) motståndarnas bollhållare
utan att erövra boll och då täcker övriga försvarsspelare(O).
Ex: När X3 har boll pressar O3 och då täcker O2 och O4.
Passar X3 bollen till X4 så pressar O4 och då täcker O3 och O2
Byt uppgifter inom och mellan lagen efter viss tid.

Vad - Varför:
Försvarsspel-erövra bollen.Press och täckning
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Hur:
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll på kanterna ?
Närmaste försvarsspelare inleder press och övriga flyttar över mot boll för att täcka och behålla inbördes avstånd.
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll centralt i plan ?Närmaste spelare inleder press och övriga försvarsspelare täcker(centrerar).

AVSLUTNING Varaktighet: spelare - 25 min, goalkeepers - 25 min
Försvarsspel - återerövring av boll
Press
Försvarsspel - återerövring - press, täckning
(För utespelare och målvakter)

Tid 25 min

Organisation - Anvisningar:
10 spelare, Yta 35x40m, bollar, koner, västar, 2 stora mål
Spel 4 mot 4 med 2 mv.

Vad - Varför:
Försvarsspel - återerövring/förhindra målchans och avslut - press, täckning
Tydliggöra hur press och täckning ska minska tid och ytor
för motståndaren då de har bollen.

Hur:
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll på kanterna ?
Närmaste försvarsspelare inleder press och övriga flyttar över mot boll för att täcka och behålla inbördes avstånd.
Vad gör försvarsspelarna när motståndaren har boll centralt i plan ?Närmaste spelare inleder press och övriga försvarsspelare täcker(centrerar).

FÖREGÅENDE TILLBAKA SKRIV UT
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
INFO
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.