S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
- ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
- förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
- matchadministration
- kommunikations- system
- rapporter och statistik för lagen och spelarna
- skapa egna övningar med ritverktyget
- information till föräldrar
- bättre träning hemma
- bättre förberedd till träningen
- loggbok per säsong och sparat
- översikt över träningar och träningsarbetet
- planbokning
- administration av material
- kvalitetssäkring
- informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt-
uppgraderingar är inkluderade i priset.
Bibliotek
HemBibliotek / SvFF Spelarutbildningsplan / Nivå 2 - LÄRA FÖR ATT TRÄNA / Försvarsspel - Återerövring - Pressa
|
Detta träningsprogram tillhör nivå 2 i utbildningsplan: SvFF Spelarutbildningsplan |
| Rubrik på nivån | Nivå 2 - LÄRA FÖR ATT TRÄNA |
| Nivå / Åldersgrupp | 9-12 år |
| Gjord av | Svensk Fotboll SvFF |
| Träningsprogram nummer | 4 av 5 |
| Total tid |
Spelare: 75 min Målvakter: 75 min |
| Titel på detta träningsprogram |
Försvarsspel - Återerövring - Pressa
| UPPVÄRMNING | Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min |
|
Försvarsspel - återerövring av boll (För utespelare och målvakter)Tid 10 minBrytning Försvarsspel - återerövring - brytning 2 Organisation - Anvisning: Press på bollhållare Inlärningsmoment: Hindra motståndaren att passera, passa framåt samt att kunna erövra bollen. Instruktionspunkter Kort pressavstånd, fotarbete, sidan till, låg tyngdpunkt Variationer Organisation 2 spelare/ 1 boll, yta: Straffområde Anvisning Har du ingen boll så ta en. Spelare A agerar anfallare och utmanar spelare B som agerar försvarsspelare. B skall pressa anfallaren, försöka ta bollen och bli anfallare. |
| HUVUDDEL | Varaktighet: spelare - 55 min, goalkeepers - 55 min |
|
Försvarsspel - återerövring av boll (För utespelare och målvakter)Tid 20 minPress Försvarsspel - återerövring - press 2 Organisation - Anvisning: 6 spelare, Spelplan 20x15m, bollar, koner, västar. Spel en mot en med målvakter. Spelarna jobbar under korta intensiva perioder. Efter mål eller på tränarens signal kommer två nya spelare in. Skifta målvakter efter viss tid. Inlärningsmoment: Försvarsspel. Återerövring - ta tillbaka bollen, press. Så att motståndaren inte kan göra mål. Instruktionspunkter Hur? – Tänk på! Hur gör du för att ta bollen? Jag springer mot motståndarens bollhållare och saktar ner farten när jag kommer närma. Hur ska min kroppställning vara när jag ska ta bollen ? Lätt böjda knän och kroppen sidoställd så ena foten är framför den andre. |
|
Försvarsspel - återerövring av boll (För utespelare och målvakter)Tid 15 minPress Försvarsspel - återerövring - press 3 Organisation - Anvisning: 3 ytor a 10 x 6 m. 4-6 spelare. En anfallspelare (A) utmanar försvarsspelare (B) i en rektangel. B skall ta bollen. Om A dribblar B1 löper han in i nästa rektangel där B2 skall ta bollen. Byt spelarnas positioner efter viss tid. Inlärningsmoment: Försvarsspel. Återerövring - Ta tillbaka bollen, press Lära sig att kunna ta bollen. Instruktionspunkter Hur? – Tänk på! Hur gör du så att du kan ta bollen från motståndaren? Jag försöker komma så när motståndaren som möjligt, men inte för nära så att han eller hon kan ta sig förbi mig! Hur står du med kroppen så att du kan följa med om motståndaren försöker dribbla förbi dig? Jag står med sidan mot motståndaren och böjer i höft och knän! Då har jag bra balans och kan snabbt komma iväg! |
|
Försvarsspel - återerövring av boll (För utespelare och målvakter)Tid 20 minPress Försvarsspel - återerövring - press 1 Organisation - Anvisning: Fem mot fem. Yta: 20x25 m. Spel 4+1 mv mot 4 +1 mv. Poängtera att spelarna ska försöka ta bollen tillbaka när dom tappat den. Inlärningsmoment: Försvarsspel - återerövring - ta tillbaka bollen, press Lära sig att kunna ta bollen för att förhindra motståndaren att göra mål. Instruktionspunkter Hur? – Tänk på! Hur gör du så att du kan ta bollen från motståndaren? Jag försöker komma så när motståndaren som möjligt, men inte för nära så att han eller hon kan ta sig förbi mig! Hur står du med kroppen så att du kan följa med om motståndaren försöker dribbla förbi dig? Jag står med sidan mot motståndaren och böjer i höft och knän! Då har jag bra balans och kan snabbt komma iväg! |
| AVSLUTNING | Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min |
|
Försvarsspel - återerövring av boll (För utespelare och målvakter)Tid 10 minBrytning Försvarsspel - återerövring - brytning 1 Organisation - Anvisning: 8 spelare, yta 30x15 m, bollar, koner, västar. 2 lag med 4 i varje. Blått lag hämtar varsin boll i sitt bo (A) och driver in i mittytan (B). Det gula laget ska ta bollar från det blåa laget och driva in den i sitt gula bo (C). När blå spelare saknar boll hämtas ny boll i sitt blåa bo. Vilken tid tar det att ta alla bollar från det andra laget? Byt uppgift. Inlärningsmoment: Försvarsspel. Återerövring - ta bollen Så att motståndaren inte kan göra mål Instruktionspunkter Hur? – Tänk på! Hur gör du för att ta bollen? Jag springer mot motståndarens bollhållare och saktar ner farten när jag kommer närma. Hur ska min kroppställning vara när jag ska ta bollen ? Lätt böjda knän och kroppen sidoställd så ena foten är framför den andre. |
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
Färdighetsövningen visar hur momenten kan tränas in.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Spelövningen visar hur momentet kan användas i en matchsituation.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
"Träna själv" visar övningar som spelaren kan träna på egen hand och med vänner.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
SECRETS visar en lista över relevanta instruktionspunkter för denna färdigheten.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
Online footballcoaching tool
Copyright
Villkor för användande
Sekretesspolicy / GDPR
Site map
Välj ett annat språk / Choose another language
Copyright © 2003-2024 Support to Sport AS. All rights reserved.
