Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem
Sök i biblioteket
Bibliotek   /  SvFF Spelarutbildningsplan   /  Nivå 2 - LÄRA FÖR ATT TRÄNA   /  Anfallsspel - Uppbyggnad - Mottagning
Detta träningsprogram tillhör nivå 2 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan
Rubrik på nivån Nivå 2 - LÄRA FÖR ATT TRÄNA
Nivå / Åldersgrupp 9-12 år
Gjord av Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer 3 av 5
Total tid Spelare: 75 min
Målvakter: 75 min
Titel på detta träningsprogram
Anfallsspel - Uppbyggnad - Mottagning
UPPVÄRMNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Anfallsspel - uppbyggnad
Mottagning
Anfallsspel - uppbyggnad - mottagning 1
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
Organisation:
Yta: 10x6 m
Spelare: 2 spelare och en boll

Anvisningar:
A passar bollen till B som tar emot, flyttar bollen utanför konen och passar tillbaka. Byt uppgift efter viss tid.

Inlärningsmoment:
För att kunna ta emot bollen och driva eller passa bollen vidare.

Instruktionspunkter:
Hur:
Hur gör du innan du tar emot bollen för att få bra balans?
Jag böjer något på benen och håller armarna något utåt!

Hur gör du för att dämpa farten på bollen?
Först möter jag bollen med foten och följer därefter med rörelsen i bollens riktning!

Hur ska du hålla foten så att du lätt kan kontrollera bollen?
Jag håller tårna uppåt och hälen nedåt!

Hur gör så att du efter mottagningen kan agera på ett bra sätt?
Jag tittar upp och flyttar bollen i en lämplig riktning bort ifrån närmsta motståndare!

Variationer:
Bygg på med att göra samma moment i en rektangel.

HUVUDDEL Varaktighet: spelare - 55 min, goalkeepers - 55 min
Anfallsspel - uppbyggnad
Mottagning
Anfallsspel - uppbyggnad - mottagning 3
(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
Yta: 20 x 25 m
Spelare: 4 mot 4 + 2 jokrar

Anvisningar
Spel sex mot fyra utan mål där man måste ha minst två tillslag.

Inlärningsmoment:
För att kunna ta emot bollen

Instruktionspunkter:
Hur:
Hur gör du innan du tar emot bollen för att få bra balans?
Jag böjer något på benen och håller armarna något utåt.

Hur gör du för att dämpa farten på bollen?
Först möter jag bollen med foten och följer därefter med rörelsen i bollens riktning.

Hur ska du hålla foten så att du lätt kan kontrollera bollen?
Jag håller tårna uppåt och hälen nedåt.

Hur gör så att du efter mottagningen kan agera på ett bra sätt?
Jag tittar upp och flyttar bollen i en lämplig riktning bort ifrån närmsta motståndare.

Variationer:
Bygg på med passning på andra tillslaget.

Anfallsspel - uppbyggnad
Mottagning
Anfallsspel - uppbyggnad - mottagning 14
(För utespelare och målvakter)

Tid 15 min

Organisation - Anvisning:
Sex spelare i en femhörning enligt figur.
10 m mellan spelarna.
1 passar bollen till 2 som tar emot och passar 3 på andra tillslaget. Rotera enligt följ boll.

Inlärningsmoment:
Anfallsspel. Speluppbyggnad - Mottagning
För att kunna ta emot bollen

Instruktionspunkter:
Hur? – Tänk på!
Hur gör du innan du tar emot bollen för att få bra balans?
Jag böjer något på benen och håller armarna något utåt!

Hur gör du för att dämpa farten på bollen?
Först möter jag bollen med foten och följer därefter med rörelsen i bollens riktning!

Hur ska du hålla foten så att du lätt kan kontrollera bollen?
Jag håller tårna uppåt och hälen nedåt!

Hur gör så att du efter mottagningen kan agera på ett bra sätt?
Jag tittar upp och flyttar bollen i en lämplig riktning bort ifrån närmsta motståndare!

Variationer:
Bygg på: Minska avståndet så passaren hinner in och pressa mottagaren.

Anfallsspel - uppbyggnad
Mottagning
Anfallsspel - uppbyggnad - mottagning 12
(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
4 + 1 mv mot 4 + 1 mv. Yta: 20x25 m
Fritt spel
Stegring:
Spel med 2 eller 3 tillslag.

Inlärningsmoment:
Anfallsspel. Speluppbyggnad - Mottagning
För att kunna ta emot bollen

Instruktionspunkter:
Hur? – Tänk på!
Hur gör du innan du tar emot bollen för att få bra balans?
Jag böjer något på benen och håller armarna något utåt!

Hur gör du för att dämpa farten på bollen?
Först möter jag bollen med foten och följer därefter med rörelsen i bollens riktning!

Hur ska du hålla foten så att du lätt kan kontrollera bollen?
Jag håller tårna uppåt och hälen nedåt!

Hur gör så att du efter mottagningen kan agera på ett bra sätt?
Jag tittar upp och flyttar bollen i en lämplig riktning bort ifrån närmsta motståndare!

AVSLUTNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Anfallsspel - skapa målchans och avsluta
Skjuta
Anfallsspel - skapa målchans och avslut - skjuta 7
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
Yta: 25-32×20 meter
Spelare: 4-8 spelare

B passar till A på motsatt sida.
A tar emot bollen och avslutar.
D passar B som tar emot bollen och avslutar.
Spelarna ställer sig i ledet på motsatt sida efter avslutet.

Inlärningsmoment:
Anfallspel. Skapa målchans och avslut - skott
För att kunna göra mål genom skott

Instruktionspunkter:
Hur? – Tänk på!
Hur gör du för att veta vart du ska skjuta?
Jag tittar upp innan jag skjuter men på bollen när jag skjuter!

Hur gör du för att få kraft i skottet när du skjuter?
Jag spänner vristen, låter tårna peka nedåt och hälen uppåt!

FÖREGÅENDE NÄSTA TILLBAKA SKRIV UT
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
INFO
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.