Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem
Sök i biblioteket
Bibliotek   /  SvFF Spelarutbildningsplan   /  Nivå 1 - FOTBOLLSGLÄDJE   /  Exempelträning nivå 1
Detta träningsprogram tillhör nivå 1 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan
Rubrik på nivån Nivå 1 - FOTBOLLSGLÄDJE
Nivå / Åldersgrupp 6-9 år
Gjord av Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer 1 av 5
Total tid Spelare: 60 min
Målvakter: 60 min
Titel på detta träningsprogram
Exempelträning nivå 1
UPPVÄRMNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Teknik
Driva bollen
Färdighetsträning
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
• Anfallsspel - uppbyggnad - driva, riktningsförändra, vända,
perception, koordination

Inlärningsmoment:
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Vad kan du göra om det står en spelare framför dig?
- Vilka delar av foten kan du använda för att driva och vända?

Variationer:
- Yta: 15-20×15-20 meter (beroende på antal spelare)
- Spelare: 1 spelare/boll

- Spelarna driver, vänder och riktningsförändrar inom spelytan.
- Kombinationer av insida, utsida och sula. Exempel insida –
utsida. Utsida – sula – (fotbyte) – utsida – sula (fotbyte)

HUVUDDEL Varaktighet: spelare - 40 min, goalkeepers - 40 min
Small sided games
Med mål
Spelträning
(För utespelare och målvakter)

Tid 15 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 20×25-30 meter
- Spelare: 8 (4mot 4)
- Mål: 4 Konmål á 5meter
Anvisningar
- Smålagsspel
- Mål görs genom att driva bollen genom och stanna den i ett
av motståndarnas två mål.
- Spelet startar om med passning eller dribbling.

Inlärningsmoment:
Vad
• Anfallsspel - uppbyggnad
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- När kan du driva bollen framåt?
- Vad kan bollhållaren göra för att ta sig förbi sin motståndare?

Teknik
Vändningar
Färdighetsträning II
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 15-20×10-15 meter
- Spelare: Minst 6
- Mål: 2 minimål 1×2 meter.
Anvisningar
- Blå spelare passar bollen till gul spelare.
- Gul (anfallsspelare) utmanar blå (försvarsspelare) och försöker göra
mål i ett av dem två målen.
- Om försvarsspelaren vinner bollen blir denne anfallsspelare och
anfallsspelaren försvarsspelare.
- Övningen pågår till bollen är i mål eller utanför planen.
- Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid.

Inlärningsmoment:
Vad
• Anfallsspel - uppbyggnad - driva, riktningsförändra och vända med press från
försvarsspelare.
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Hur kan du komma bort från försvararen?
- Vilken fot är bäst att använda i vändnigen?

Small sided games
Med mål
Spelträning
(För utespelare och målvakter)

Tid 15 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta:20×25-30 meter
- Spelare: 8 (4 mot 4)
- Mål: 4 minimål 1×2 meter.
Anvisningar
- Smålagsspel
- Spelet startar om med passning eller dribbling

Inlärningsmoment:
Vad
• Anfallsspel - uppbyggnad
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- När kan du driva bollen framåt?
- Vad kan bollhållaren göra för att ta sig förbi sin
motståndare?

AVSLUTNING Varaktighet: spelare - 10 min, goalkeepers - 10 min
Teknik
Driva bollen
Färdighetsträning III
(För utespelare och målvakter)

Tid 10 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 30×20 meter med en mittzon på 10×20 meter.
- Bollar: 1 boll/spelare
- Material: 1 väst /spelare som man fäster i byxan som en ”svans”
Anvisningar:
- Spelarna ska driva bollen förbi mittzonen över till andra sidan.
- Försvarsspelaren ”jägaren” i mittzonen ska försöka rycka ”svansen”
från spelarna när dem driver genom mittzonen.
- Varje spelare räknar hur många gånger man kan driva bollen genom
mittzonen utan att tappa ”svansen”
- Byt ”jägare” i mittzonen ofta.

Inlärningsmoment:
Vad
• Anfallsspel - uppbyggnad - driva och riktningsförändra med press från
försvarsspelare
Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter:
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Hur vet du var fri yta finns?
- När är det bäst att driva framåt?

NÄSTA TILLBAKA SKRIV UT
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
INFO
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.