S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
- ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
- förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
- matchadministration
- kommunikations- system
- rapporter och statistik för lagen och spelarna
- skapa egna övningar med ritverktyget
- information till föräldrar
- bättre träning hemma
- bättre förberedd till träningen
- loggbok per säsong och sparat
- översikt över träningar och träningsarbetet
- planbokning
- administration av material
- kvalitetssäkring
- informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt-
uppgraderingar är inkluderade i priset.
Bibliotek
HemBibliotek / SvFF Spelarutbildningsplan / Nivå 4 - TRÄNA FÖR ATT PRESTERA / Anfallsspel - kontring - djupledsspel
|
Detta träningsprogram tillhör nivå 4 i utbildningsplan: SvFF Spelarutbildningsplan |
| Rubrik på nivån | Nivå 4 - TRÄNA FÖR ATT PRESTERA |
| Nivå / Åldersgrupp | 16-19 år |
| Gjord av | Svensk Fotboll SvFF |
| Träningsprogram nummer | 4 av 6 |
| Total tid |
Spelare: 90 min Målvakter: 90 min |
| Titel på detta träningsprogram |
Anfallsspel - kontring - djupledsspel
| UPPVÄRMNING | Varaktighet: spelare - 20 min, goalkeepers - 20 min |
|
Anfallsspel - kontring (För utespelare och målvakter)Tid 20 minPassning - kort Anfallsspel - kontring - djupledsspel Organisation - Anvisning: Ett led spelare på ena sidan av planen och ett på den andra. Bollar vid varje led. Yta: Hel plan Mittb. A gör uppspel på forw. B som gör tillbakaspel på innermittf. C. Forw. båglöper och får passning i djupled, driver bollen mot straffområdet och skjuter på mv. Forw. hämtar bollen och ställer sig sist i det andra ledet. Byt enlig mb-imf-fw-mb. Inlärningsmoment: Anfallsspel - kontring - djupledsspel För att kunna ta sig in bakom motståndarnas backlinje Instruktionspunkter - Hur ska en bra djupledspassning vara (hård passning framför spelare) - Hur tajmar fw sin löpning och undviker offside? (löp i båge, ögonkontakt med imf för att tajma tempoväxling) - Hur blir imf spelbar? (v-löpning, tempoväxla precis innan tillbakaspel, möt bollen i full fart) - Vad ska man tänka på vid medtagning (titta upp, ta med boll på första tillslaget) |
| HUVUDDEL | Varaktighet: spelare - 45 min, goalkeepers - 45 min |
|
Anfallsspel - kontring (För utespelare och målvakter)Tid 20 minPassning - kort Anfallsspel - kontring - djupledsspel Organisation - Anvisning: Organisation 2 lag med lika många i varje. Lagen har varsin fw som alltid är placerad på offensiv planhalva. Ställ upp lagen så likt era ordinarie utgångspositioner som möjligt (t.ex. 4-4-2). Anvisning Fritt spel på en planhalva, anfallande lag försöker göra mål i konmålen. 1 fw från försvarande lag på den andra planhalvan. När försvarande lag vinner boll ska de så fort de kan spela upp bollen på sin fw. Fw får inte själv göra mål utan måste passa djupledslöpande medspelare som gör mål i konmålen. Hela laget måste över mitten för att mål ska räknas. Försvarande lag får springa hem och försvara när fw har tagit emot bollen. OBS! Konmål kan ersättas med MV & mål centralt Inlärningsmoment: Kontring efter bollvinst lågt i banan För att gå till anfall när motståndarna är oorganiserade Instruktionspunkter - Hur ska första passningen vara?(hård passning på fri medspelare, helst direkt upp på fw) - Vad gör övriga medspelare när passningen går mot fw? (ymf attackerar ytan bakom yb, imf gör sig spelbar för tillbakaspel, laget flyttar upp) |
|
Anfallsspel - kontring (För utespelare och målvakter)Tid 25 minPassning - kort Anfallsspel - kontring - djupledsspel Organisation - Anvisning: 3 lag med 4 spelare i varje där ett av lagen agerar i hörnorna + 1 extra spelare som alltid tillhör anfallande lag/ bollar placeras i hörnorna. Yta: 40 x 25 m Lag A spelar mot lag B och lag C befinner sig med varsin spelare i hörnorna. Extra spelaren D deltar alltid i det anfallande laget. Det lag som har bollen ska försöka nå en av de två spelarna från lag C som befinner sig på motståndarens planhalva. Om man lyckas med detta startar andra laget nu ett anfall o.s.v. Efter viss tid byter lagen uppgift. Inlärningsmoment: Anfallsspel - kontring - djupledsspel För att gå till anfall när motståndarna är oorganiserade. Instruktionspunkter - Hur ska första passningen vara?(hård passning på fri medspelare, sök det längre alternativet först) - Vad gör övriga medspelare när första passningen går på felvänd spelare? (gör sig spelbara för tillbakaspel och passning i djupled) |
| AVSLUTNING | Varaktighet: spelare - 25 min, goalkeepers - 25 min |
|
Anfallsspel - kontring (För utespelare och målvakter)Tid 25 minPassning - kort Anfallsspel - kontring - djupledsspel Organisation - Anvisning: 2 lag med lika många i varje. Ställ upp lagen så likt era ordinarie utgångspositioner som möjligt (t.ex. 4-2-2 Fritt spel. Boll börjar alltid från MV. Frys och förklara vid bra kontring. Inlärningsmoment: Anfallsspel - kontring - djupledsspel För att gå till anfall när motståndarna är oorganiserade Instruktionspunkter - Hur ska första passningen vara?(hård passning på fri medspelare, sök det längre alternativet först) - Vad gör övriga medspelare när första passningen går på felvänd spelare? (gör sig spelbara för tillbakaspel och skarv) |
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
Färdighetsövningen visar hur momenten kan tränas in.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Spelövningen visar hur momentet kan användas i en matchsituation.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
"Träna själv" visar övningar som spelaren kan träna på egen hand och med vänner.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
SECRETS visar en lista över relevanta instruktionspunkter för denna färdigheten.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
Online footballcoaching tool
Copyright
Villkor för användande
Sekretesspolicy / GDPR
Site map
Välj ett annat språk / Choose another language
Copyright © 2003-2025 Support to Sport AS. All rights reserved.
