Laddar videofil...
S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med: Förberedda träningsprogram per åldersgrupp med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem
Sök i biblioteket
Bibliotek / SvFF Spelarutbildningsplan / Nivå 4 - TRÄNA FÖR ATT PRESTERA / Exempelträning nivå 4 - Försvarsspel
Detta träningsprogram tillhör nivå 4 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan
Rubrik på nivån Nivå 4 - TRÄNA FÖR ATT PRESTERA
Nivå / Åldersgrupp 16-19 år
Gjord av Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer 2 av 6
Total tid Spelare: 90 min
Målvakter: 90 min
Titel på detta träningsprogram
Exempelträning nivå 4 - Försvarsspel
UPPVÄRMNING Varaktighet: spelare - 20 min, goalkeepers - 20 min
Försvarsspel
1-1 situationer
Färdighetsträning nivå 4 (III)
(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 8 koner i dubbla rader, 3-4 m mellan konerna.
- Spelare: 5-6 spelare/konrad

Anvisningar
- Rörelse 2 koner framåt – 1 kona diagonalt o.s.v.
- Båda leden arbetar samtidigt och koordinerar rörelserna.
- Variera rörelserna framåt – bakåt – sidled – diagonalt.

Inlärningsmoment:
Vad
- Försvarsspel - förhindra målchans och avslut – pressteknik, koordination och snabbhet.

Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Hur vänder du snabbt?
- Hur bromsar du in snabbt?
HUVUDDEL Varaktighet: spelare - 40 min, goalkeepers - 40 min
Försvarsspel
Försvar vid straffområdet
Färdighetsträning nivå 4 (IV)
(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
-Yta: 40×40 meter
-Spelare: 17 (4+4 mot 4+4+mv)
-Mål: 2,72 × 7,32 meter

Anvisningar
- Spelet startar med en passning till valfri spelare i anfallande lag (blått).
- Försvarande lag (gult) ska förhindra anfallande lag att få avsluta eller göra mål.
- Om försvarande lag erövrar bollen ska de försöka spela bollen till uppgivaren alt. minimål i övre hörnen.
- Efter viss tid byter spelarna

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel - förhindra målchans och avslut

Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Vem pressar bollhållaren? Vilket pressavstånd?
- Vilken uppgift har täckande spelarna?
- Hur sker kommunikation mellan målvakt och backlinje?
Försvarsspel
Försvar vid straffområdet
Spelträning - nivå 4 (III)
(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 52,5-65 meter (halvplan)
- Spelare: 17 (8 mot 8+mv)
- Mål: 2,72 × 7,32 meter

Anvisningar
- Spelet startar från uppgivaren i mittcirkeln.
- Anfallande lag anfaller och försöker komma till avslut och göra mål.
- Om försvarande lag erövrar bollen ska de försöka spela bollen till uppgivaren i mittcirkeln alternativt tre lyckade passningar eller spela bollen med kontroll över mittlinjen.
- Offside gäller

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel – förhindra uppbyggnad, målchans och avslut

Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Vilket avstånd är lämpligt inom/mellan lagdelarna?
- När och hur gör vi uppflyttning?
- Hur sker samarbetet mellan målvakt och backlinje?
AVSLUTNING Varaktighet: spelare - 30 min, goalkeepers - 30 min
Försvarsspel
Omställning
Spelträning - nivå 4 (IV)
(För utespelare och målvakter)

Tid 30 min

Organisation - Anvisning:
Organisation
- Yta: 52,5×50 meter
- Spelare: 18 (8+mv mot 8+mv)
- Mål: 2,72 × 7,32 meter

Anvisningar
- Spel
- Spelet startar om från egen målvakt.
- Offside gäller

Inlärningsmoment:
Vad
• Försvarsspel - förhindra uppbyggnad, målchans och avslut

Varför
• Lära in målbilden

Instruktionspunkter
Hur
• Se målbilden och teknikregistret.
• Frågeexempel
- Vilket avstånd är lämpligt inom/mellan lagdelarna?
- När och hur gör vi uppflyttning?
- Vilken position har målvakten i dem olika situationerna?
FÖREGÅENDE NÄSTA TILLBAKA SKRIV UT
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
INFO
Färdighetsövningen visar hur momenten kan tränas in.

Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Spelövningen visar hur momentet kan användas i en matchsituation.

Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
"Träna själv" visar övningar som spelaren kan träna på egen hand och med vänner.

Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
SECRETS visar en lista över relevanta instruktionspunkter för denna färdigheten.

Logga in för att se ett stort antal övningar. Använd dem i dina träningsprogram.
Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.
Toppen av sidan
Hem Demo Beställ Om oss Kontakta S2S
Copyright Villkor för användande Sekretesspolicy / GDPR Site map Välj ett annat språk / Choose another language
Copyright © 2003-2025 Support to Sport AS. All rights reserved.
✖
Uppgradera till Full Tillgång
Uppgradera till Full Tillgång
Spelarlicens är nödvändig.

Detta ger spelaren och dig, liksom andra tränare på laget, Full Tillgång till hela Spelarutvecklingsdelen av programmet för spelaren.

I avsnittet Spelarutvecklingdelen är fokus på varje spelare - inte bara på laget.