Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Dagens fotbollsfärdighet

Hem
Teknik - Bollmottagning - med foten
Här inunder hittar du ett av de totalt 156 moment som är presenterade i S2S-verktyget.
I ARKIVET har vi valt ut 50 av de mest grundläggande momenten och övningar för ungdomar.
För att hitta mer om alla de möjligheter som S2S-verktyget erbjuder, så klickar du på DEMO.
För att kunna bedöma vilken produktionversion som passar dig bäst, klicka på BESTÄLL.
ARKIVET DEMO BESTÄLL
Demonstrationsövning
När du abonnerar, kommer du också att hitta:
Drillövningar, Spelövningar och Träna själv, samt mer generella instruktionspunkter ("Secrets")
Organisation
Tre spelare övar mottagning, både höger och vänster fot. Passa från olika avstånd och håll, hårda, lösa, i luften, på marken.
Inlärningsmoment
Ta emot de lösa markbollarna genom att låta bollen studsa lite mot foten och de hårdare bollarna genom att göra en uppbromsande rörelse. Ta emot med fotens in-, ut-, under- och ovansida.
Variationer
Slå svårare bollar och försök ta emot lika bra ändå.
Instruktionspunkter (här kallar vi dem SECRETS):
  • Du kan ta emot både höga och låga bollar med foten på många olika sätt
  • Du kan ta emot bollen på marken, i luften och precis i eller efter studsen
  • Du kan ta emot med fotens insida, utsida, undersida och ovansida
  • Det finns två grundläggande sätt att ta emot en hög boll
  • Det ena är att du låter bollen studsa upp lite vid mottagningen
  • Sedan kan du spela bollen vidare innan den når marken
  • Du kan även släppa ner bollen på marken och dämpa den eller ex. passa
  • Se då till att ha rätt vinkel på foten
  • Du får då bollen att ex. studsa uppåt istället för att studsa ifrån dig framåt
  • Det andra sättet är att dämpa bollens fart med en uppbromsande rörelse
  • Du gör det precis i bollmottagningen
  • Lyft upp foten mot bollen och dra sedan foten nedåt i bollmottagningen
  • Du kan kombinera de här två mottagningarna på olika sätt också
  • Den bromsande rörelsen och att lägga fram bollen för nästa moment
  • Vid mottagning av en markboll med låg fart kan den få studsa lite mot foten
  • Kommer bollen med hög fart gör du en uppbromsande rörelse med foten
  • Du kan kombinera de här två mottagningarna på olika sätt
  • Den bromsande rörelsen och att lägga fram bollen för nästa moment
  • Träna bollmottagningen med både höger och vänster fot och åt olika håll