Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Dagens fotbollsfärdighet

Hem
Anfallsspel - Löpningar - skapa egna ytor
Här inunder hittar du ett av de totalt 156 moment som är presenterade i S2S-verktyget.
I ARKIVET har vi valt ut 50 av de mest grundläggande momenten och övningar för ungdomar.
För att hitta mer om alla de möjligheter som S2S-verktyget erbjuder, så klickar du på DEMO.
För att kunna bedöma vilken produktionversion som passar dig bäst, klicka på BESTÄLL.
ARKIVET DEMO BESTÄLL
Demonstrationsövning
När du abonnerar, kommer du också att hitta:
Drillövningar, Spelövningar och Träna själv, samt mer generella instruktionspunkter ("Secrets")
Organisation
Spela en mot en med fyra femmetersmål och med var sin understödjande medspelare. Skifta de uppgifterna. Försök bli rättvända med bollen och rulla in den i mål från max. fem meter. Anfallaren får direktspela med motståndarens medspelare. Anfall respektive försvar varannan gång. Halvt aktiv försvarare som ändå markerar nära.
Inlärningsmoment
Löp mycket för att skapa egna ytor att bli spelbara i.
Variationer
Tävla aktivt parvis.
Instruktionspunkter (här kallar vi dem SECRETS):
  • När du är markerad och ska bli spelbar kan du löpa så du skapar en egen yta
  • Du skapar en yta för dig själv samtidigt som du försöker bli av med markeringen
  • Löp mycket och åt olika håll så du är spelbar så ofta som möjligt
  • Starta din löpning i god tid så du är spelbar direkt när medspelaren får bollen
  • Då kan medspelaren passa dig direkt innan han eller hon blir för hårt pressad
  • När du spelar forward kan du pröva att helt enkelt löpa tillbaka mot bollhållaren
  • Din markerande motståndare kan då få problem att följa med dig särskilt långt
  • Motståndaren vill kanske undvika att komma för långt från sin position i laget
  • Ett annorlunda sätt att bli av med en markering är att löpa nära andra spelare
  • Om du är närmarkerad får försvararen svårt att följa efter dig om du gör så
  • Försvararen riskerar att kollidera med de andra spelarna och tappar därför fart
  • Lura motståndarna med dina löpningar, de ska aldrig vara säkra på hur du löper
  • V-löpningen är ett exempel på en bra löpning när du vill skapa egna ytor
  • Du kan göra v-löpningen på olika sätt och i olika riktningar på plan
  • Löp så att du kan ta emot bollen på motsatta sidan från motståndaren sett
  • Då kan du täcka bollen bra direkt när du får den i den yta du tidigare skapat
  • Växla tempo ofta så motståndaren får problem att markera dig
  • Du skapar egna ytor med dina olika löpningar, oftast i hög fart
  • Både långa och korta löpningar, ute på plan och i motståndarnas straffområde
  • Det är sedan bra att komma in i de skapade ytorna så sent som möjligt
  • Det är oftast bäst att bollen kommer in i den skapade ytan före dig
  • Bollen ska helst komma dit framför dig i din löpriktning
  • Då kan du ta emot och ta med dig bollen i hög fart utan att sänka tempot
  • Passningen in i din skapade yta ska därför slås i god tid och i din löpriktning  
  • Ofta uppstår situationer där försva-raren har svårt att avgöra vad som ska göras
  • Ska försvararen markera dig eller hjälpa till på annat håll
  • Ska försvararen pressa en bollhållare, täcka, ge understöd eller markera dig
  • Just då kan du passa på att löpa åt ett annat håll och på så sätt få en egen yta
  • Lär dig att själv se hur och när du kan skapa egna ytor på olika sätt
  • Du kan skapa en egen yta så du blir spelbar felvänd
  • Det är ännu bättre att skapa egna ytor och bli spelbar halvt eller helt rättvänd
  • T.ex. att kunna skapa egna ytor och bli spelbar i riktning mot motstån-darnas mål
  • Sker det nära motståndarnas back-linje så lär dig löpa utan att bli offside