Flash player är inte installerad.
Laddar Flash player
Secrets to Soccer, Secrets to Sports

Online Träningsplattform
Fotboll

S2S verktyget erbjuder:
För Tränaren:
  • ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
  • förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
  • matchadministration
  • kommunikations- system
  • rapporter och statistik för lagen och spelarna
  • skapa egna övningar med ritverktyget
  • information till föräldrar
För spelaren:
  • bättre träning hemma
  • bättre förberedd till träningen
  • loggbok per säsong och sparat
För ledningen:
  • översikt över träningar och träningsarbetet
  • planbokning
  • administration av material
  • kvalitetssäkring
  • informationssystem
Nu också med:
Förberedda träningsprogram per åldersgrupp
med utvalda favoritövningar
Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Dagens fotbollsfärdighet

Hem
Anfallsspel - Löpningar - v-löpningar
Här inunder hittar du ett av de totalt 156 moment som är presenterade i S2S-verktyget.
I ARKIVET har vi valt ut 50 av de mest grundläggande momenten och övningar för ungdomar.
För att hitta mer om alla de möjligheter som S2S-verktyget erbjuder, så klickar du på DEMO.
För att kunna bedöma vilken produktionversion som passar dig bäst, klicka på BESTÄLL.
ARKIVET DEMO BESTÄLL
Demonstrationsövning
När du abonnerar, kommer du också att hitta:
Drillövningar, Spelövningar och Träna själv, samt mer generella instruktionspunkter ("Secrets")
Organisation
Spela två mot två med två sexmetersmål, dels som demonstrationsövning och dels som spelövning. Rulla bollen i mål t.ex. från max. tio meter. Börja med två lagom aktiva försvarare och anfall åt ett håll åt gången. Låt sedan försvararna bli mer och mer aktiva efterhand.
Inlärningsmoment
Öva v-löpningar åt olika håll för att bli spelbara.
Variationer
Spela fritt. Ge extrapoäng för mål efter v-löpning.
Instruktionspunkter (här kallar vi dem SECRETS):
  • När du är markerad och ska göra dig spelbar är v-löpningen bra att använda
  • V-löpningen kan nästan bli standard när du är markerad och gör dig spelbar
  • V-löpningen kan göras på olika sätt, åt olika håll och på olika ställen på plan
  • Det kan vara några få, ibland bara ett, steg åt ett håll och ett ryck i vinkel
  • Det kan även vara två längre löpningar i en v-löpning
  • Det skulle eventuellt kunna kallas stora v-löpningar och små v-löpningar
  • Lär dig att själv se när och hur du ska göra v-löpningen i olika situationer
  • Du kan t.ex. löpa snett bort från bollhållaren först
  • Du gör det i god tid, innan bollhållaren blir för hårt pressad
  • Du löper bort i lagom fart så den markerande motståndaren hänger med
  • Plötsligt vänder du snabbt i ett steg så försvararen får svårt att hänga med dig
  • Du rycker iväg snett mot bollhållaren så att en bra passningsvinkel uppstår
  • Din löpväg bildar då bokstaven v och därav namnet v-löpning
  • Blir du aldrig spelbar efter din andra löpning och bollhållaren behåller bollen
  • Då kan du vända snabbt, rycka iväg och bli spelbar i djupled framåt istället
  • Du gör då en tredje löpning i hög fart som kan göra dig spelbar
  • De tre löpningarna från - mot - från bollhållaren blir som en dubbel v-löpning
  • Får du bollen felvänd är det ibland svårt att bli rättvänd efter v-löpningen
  • Du kan passa tillbaka, vända snabbt, rycka i djupled framåt och bli spelbar
  • Du kan även t.ex. passningsfinta, vända runt och förbi motståndaren med bollen
  • Du kan göra v-löpningen på andra sätt också t.ex. åt motsatt håll
  • Löp då snett mot bollhållaren först, vänd snabbt och ryck i djupled framåt
  • Du kan alltså bli spelbar halvt eller helt rättvänd framåt efter v-löpningen
  • När du får bollen halvvänd kan du ofta fortsätta vända och bli helt rättvänd
  • Med v-löpningen kan du löpa så att du hamnar mellan motståndaren och bollen
  • Då täcker du bollen för motståndaren direkt när du får den
  • Detta är speciellt bra när du fårbollen halv- eller rättvänd efter en v-löpning
  • Du skapar en yta med din v-löpning, behåll den ytan öppen så länge det går
  • Då har du t.ex. större möjlighet att bli spelbar vid den s.k. tredje löp-ningen
  • Du kan då göra dig spelbar, t.ex. i djupled framåt, i den skapade ytan
  • Om du har löpt bra i vinkel kan du då få passningen rakt i djupled framåt
  • Detta är ofta mycket värdefullt och extra svårt för motståndarna
  • Du kan t.ex. bli spelbar och få bollen i din löpväg rakt mot motståndarnas mål
  • Genom din v-löpning kan även andra spelare bli spelbara i den yta du skapar
  • Bollhållaren kan då passa en tredje spelare istället för dig
  • Bollhållaren kan även ta tillfället att passningsfinta och själv avancera framåt