Laddar videofil...

S2S verktyget erbjuder:

För Tränaren:

ett bibliotek med övningar, färdiga träningsprogram och andra resurser
förbered träningsprogram, säsongs- och utbildningsplaner
matchadministration
kommunikations- system
rapporter och statistik för lagen och spelarna
skapa egna övningar med ritverktyget
information till föräldrar

För spelaren:

bättre träning hemma
bättre förberedd till träningen
loggbok per säsong och sparat

För ledningen:

översikt över träningar och träningsarbetet
planbokning
administration av material
kvalitetssäkring
informationssystem

Nu också med: Förberedda träningsprogram per åldersgrupp med utvalda favoritövningar

Produkt- uppgraderingar är inkluderade i priset.

Bibliotek

Hem

Sök i biblioteket

Bibliotek / SvFF Spelarutbildningsplan / Nivå 4 - TRÄNA FÖR ATT PRESTERA / Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - defensiv omställning

Detta träningsprogram tillhör nivå 4 i utbildningsplan:
SvFF Spelarutbildningsplan

Rubrik på nivån	Nivå 4 - TRÄNA FÖR ATT PRESTERA
Nivå / Åldersgrupp	16-19 år
Gjord av	Svensk Fotboll SvFF
Träningsprogram nummer	6 av 6
Total tid	Spelare: 90 min Målvakter: 90 min

Titel på detta träningsprogram

Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - defensiv omställning

UPPVÄRMNING

Varaktighet: spelare - 20 min, goalkeepers - 20 min

	Försvarsspel - förhindra uppbyggnad Grundförutsättningar försvarsspel Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press (För utespelare och målvakter) Tid 20 min Organisation - Anvisning: 9 spelare, Yta 40x25m, bollar, koner och västar, 1 stort mål. Spel 4 mot 4+Mv. Mv avlevererar boll till X som skall spela sig över den streckade linjen. Om O vinner boll anfaller de och då skall X ställa om defensivt. Lyckas X spela sig över över streckad linje skall de starta anfall mot mv och då ställer O om till försvarsspel. Vid mål startas nytt anfall från mv. Inlärningsmoment: Försvarsspel. Återerövring-Defensiv omställning. Förhindra motståndarens speluppbyggnad. Instruktionspunkter a. direkt återerövring Vad skall närmaste försvarsspelare göra ? Inleda press för att vinna boll. Vad skall övriga försvarsspelare göra? De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor. b. indirekt återerövring Vad skall försvarsspelarna göra ? De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för i ett senare skede erövra boll.

Försvarsspel - förhindra uppbyggnad
Grundförutsättningar försvarsspel
Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press

(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
9 spelare, Yta 40x25m, bollar, koner och västar, 1 stort mål.
Spel 4 mot 4+Mv. Mv avlevererar boll till X som skall spela sig över den streckade linjen.
Om O vinner boll anfaller de och då skall X ställa om defensivt.
Lyckas X spela sig över över streckad linje skall de
starta anfall mot mv och då ställer O om till försvarsspel.
Vid mål startas nytt anfall från mv.

Inlärningsmoment:
Försvarsspel. Återerövring-Defensiv omställning.
Förhindra motståndarens speluppbyggnad.

Instruktionspunkter
a. direkt återerövring
Vad skall närmaste försvarsspelare göra ?
Inleda press för att vinna boll.
Vad skall övriga försvarsspelare göra?
De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor.
b. indirekt återerövring
Vad skall försvarsspelarna göra ?
De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för
i ett senare skede erövra boll.

HUVUDDEL

Varaktighet: spelare - 45 min, goalkeepers - 45 min

	Försvarsspel - förhindra uppbyggnad Grundförutsättningar försvarsspel Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press (För utespelare och målvakter) Tid 20 min Organisation - Anvisning: 10 spelare, yta 40x30m, bollar, koner och västar, 2 stora mål. Spel 4 mot 4 med 2 mv. Inlärningsmoment: Försvarsspel. Återerövring- Defensiv omställning Förhindra speluppbyggnad Instruktionspunkter a. direkt återerövring Vad skall närmaste försvarsspelare göra ? Inleda press för att vinna boll. Vad skall övriga försvarsspelare göra? De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor. b. indirekt återerövring Vad skall närmaste försvarsspelare göra ? De skall styra, fördröja och avvakta pressen. Vad skall övriga försvarsspelare göra? De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för i ett senare skede erövra boll.
	Försvarsspel - förhindra uppbyggnad Grundförutsättningar försvarsspel Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press (För utespelare och målvakter) Tid 25 min Organisation - Anvisning: 13 spelare, yta: halv plan, bollar, koner, västar, 1 stort mål. Spel 6 mot 6+mv. Ett lag startar alltid anfall för att göra mål. När försvarande lag erövrar boll skall andra laget ställa om defensivt för att eröva boll. Anfallande laget skall nu försöka spela sig över mittlinjen. Vid direkt återerövring måste man erövra bollen inom 4 sek annars avbryts övningen. Variant: Bara det lag som börjar med boll övar på defensiv omställning. Båda lagen arbetar med defensiv omställning. Inlärningsmoment: Försvarsspel. Återerövring- Defensiv omställning Förhindra speluppbyggnad Instruktionspunkter a. direkt återerövring Vad skall närmaste försvarsspelare göra ? Inleda press för att vinna boll. Vad skall övriga försvarsspelare göra? De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor. b. indirekt återerövring Vad skall försvarsspelarna göra ? De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för i ett senare skede erövra boll.

Försvarsspel - förhindra uppbyggnad
Grundförutsättningar försvarsspel
Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press

(För utespelare och målvakter)

Tid 20 min

Organisation - Anvisning:
10 spelare, yta 40x30m, bollar, koner och västar, 2 stora mål.
Spel 4 mot 4 med 2 mv.

Inlärningsmoment:
Försvarsspel. Återerövring- Defensiv omställning
Förhindra speluppbyggnad

Instruktionspunkter
a. direkt återerövring
Vad skall närmaste försvarsspelare göra ?
Inleda press för att vinna boll.
Vad skall övriga försvarsspelare göra?
De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor.
b. indirekt återerövring
Vad skall närmaste försvarsspelare göra ?
De skall styra, fördröja och avvakta pressen.
Vad skall övriga försvarsspelare göra?
De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för
i ett senare skede erövra boll.

Försvarsspel - förhindra uppbyggnad
Grundförutsättningar försvarsspel
Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press

(För utespelare och målvakter)

Tid 25 min

Organisation - Anvisning:
13 spelare, yta: halv plan, bollar, koner, västar, 1 stort mål.
Spel 6 mot 6+mv. Ett lag startar alltid anfall för att göra mål.
När försvarande lag erövrar boll skall andra laget ställa om defensivt för att eröva boll.
Anfallande laget skall nu försöka spela sig över mittlinjen.
Vid direkt återerövring måste man erövra bollen inom
4 sek annars avbryts övningen.
Variant: Bara det lag som börjar med boll övar på defensiv omställning.
Båda lagen arbetar med defensiv omställning.

Inlärningsmoment:
Försvarsspel. Återerövring- Defensiv omställning
Förhindra speluppbyggnad

Instruktionspunkter
a. direkt återerövring
Vad skall närmaste försvarsspelare göra ?
Inleda press för att vinna boll.
Vad skall övriga försvarsspelare göra?
De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor.
b. indirekt återerövring
Vad skall försvarsspelarna göra ?
De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för
i ett senare skede erövra boll.

AVSLUTNING

Varaktighet: spelare - 25 min, goalkeepers - 25 min

	Försvarsspel - förhindra uppbyggnad Grundförutsättningar försvarsspel Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press (För utespelare och målvakter) Tid 25 min Organisation - Anvisning: 14 spelare, yta 55x40m, bollar, koner och västar, 2 stora mål. Spel 7 mot 7 med 2 mv. Inlärningsmoment: Försvarsspel. Återerövring- Defensiv omställning Förhindra speluppbyggnad Instruktionspunkter a. direkt återerövring Vad skall närmaste försvarsspelare göra ? Inleda press för att vinna boll. Vad skall övriga försvarsspelare göra? De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor. b. indirekt återerövring Vad skall närmaste försvarsspelare göra ? De skall styra, fördröja och avvakta pressen. Vad skall övriga försvarsspelare göra? De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för i ett senare skede erövra boll.

Försvarsspel - förhindra uppbyggnad
Grundförutsättningar försvarsspel
Försvarsspel - förhindra speluppbyggnad - def omställning, press

(För utespelare och målvakter)

Tid 25 min

Organisation - Anvisning:
14 spelare, yta 55x40m, bollar, koner och västar, 2 stora mål.
Spel 7 mot 7 med 2 mv.

Inlärningsmoment:
Försvarsspel. Återerövring- Defensiv omställning
Förhindra speluppbyggnad

Instruktionspunkter
a. direkt återerövring
Vad skall närmaste försvarsspelare göra ?
Inleda press för att vinna boll.
Vad skall övriga försvarsspelare göra?
De skall markera och/eller täcka attraktiva ytor.
b. indirekt återerövring
Vad skall närmaste försvarsspelare göra ?
De skall styra, fördröja och avvakta pressen.
Vad skall övriga försvarsspelare göra?
De skall hitta sina utgångspositioner i sitt försvarsspel för
i ett senare skede erövra boll.

Logga in på S2S för att se fler övningar för denna färdighet. Där kan du också använda övningarna/innehållet i dina träningar.

Toppen av sidan

Online football
coaching tool

Hem Demo Beställ Om oss Kontakta S2S

Online Coachingoch TräningPlattform

Bibliotek

Online Coaching
och Träning
Plattform